〈青棒菁英訓練營〉投手控制跑者要訣　避免容易被預測

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一個投手投得再怎麼好，也很難避免被對手上壘。因此如何控制壘上跑者，不要讓他們找到機會推進，也是投手的一項重要工作。而克利夫蘭印地安人2A投手教練Greg Hibbard表示，控制壘上跑者除了讓牽制動作更快速之外，其實更重要的是讓打者難以預測。

Hibbard今天(1日)在指導青棒投手如何控制跑者時，只花了簡短的時間解釋牽制動作，Hibbard提到，左投手牽制一壘當然較為方便，因為左投手原本就面向一壘，原紐約洋基左投手Andy Pettitte牽制一壘與投球動作一開始幾乎沒有差異，是大聯盟中牽制一壘做得最好的投手。但Hibbard也提醒左投手，牽制一壘的跨步與投手板到一壘的直線之間夾角要小於45度，否則會被判投手犯規。

至於右投手，原本就背向一壘，牽制時需要轉身，比左投手花更多時間，因此右投手必須訓練自己如何更快速的轉身，包括腳步小幅度的快速移動，以及減少自己傳一壘的揮背距離。Hibbard也特別提示投手，可以藉由傳接球練習中的60呎傳球，練習轉身牽制一壘的動作。

而Hibbard認為控制跑者更重要的作法，則是在於要打者難以預測投球時間以及是否會牽制。一個好的跑壘者，知道怎麼測量投手從完成準備動作、雙手持球置於胸前靜止到球離手的時間，來判斷自己要離壘多遠、投手何時會牽制、何時會投球。投手要做的，就是隨時變化這些時間，不要保持固定的節奏與模式，以免讓跑者看破手腳。

Hibbard也提醒球員，一個好的跑壘者即使坐在休息區裡，也能夠趁機測量投球動作的時間，所以壘上有人時，要時時注意避免落入同樣的習性，讓對手看破手腳。

而Hibbard也特別強調，讓打者上壘後，不要因此而沮喪，第1件要做的是就是盯著壘上的跑者，讓他們知道你會好好看管他們，同時與野手做眼神的交流。在投球前就做好準備，讓跑者知道他們沒有機會輕鬆趁投球時推進。