〈青棒菁英訓練營〉反覆練習守備 教練一一提醒
今天(2日)進行的投手、內野手守備練習,都是前2天訓練的延伸,Greg Hibbard、Bruce Fields等負責的教練,也不斷針對球員的缺失耳提面命,希望球員們能藉由反覆練習,更加熟悉各種基本動作。
今天的投手守備練習,從投手正面滾地球傳一壘開始,接著繼續昨天的一壘補位練習,加上正面滾地球傳二壘製造雙殺,最後則是處理短打傳三壘。投手教練Hibbard要求在接正面滾地球時,也如同昨天處理短打時一樣,必須保持重心壓低。
而處理滾地球時,轉身之後切忌立即傳球,因為轉身立即傳球準確率低,所以Hibbard要求球員,轉身之後必須先墊步,既能確實瞄準傳球目標,同時也藉由墊步增加往前的動能。
而Hibbard也說,真正訓練投手正面滾地球傳二壘時,二壘手或游擊手都會站在比賽中的位置,但這次讓準備接球的游擊手站在離二壘較近的位置,是為了讓球員們專注在瞄準二壘傳球,熟悉這種感覺。
就算是昨天已經練過的投手補位一壘動作,Hibbard仍不厭其煩地親自示範,並且監督球員們動作是否確實,不斷提醒球員各種注意事項,包括踩壘時必須以右腳踏在壘包內側,以避免腳滑掉或受傷。對於比較常犯錯的球員,Hibbard也都會一一提醒,加深球員的印象。
而今天的內野守備訓練,開始讓球員真正站在正確的防守位置上,練習三壘傳二壘、游擊傳一壘、二壘傳游擊、一壘傳二壘、三壘處理短打等動作,每個球員每個動作會重複做4次,負責的教練Fields也一一提醒球員基本動作上的缺失。
Fields也特別提醒內野手不要站在原地等球,在接捕的過程中腳步不要停,因為一停下來,遇到狀況時可能就難以反應,而且持續移動腳步,能保持身體的動力,與投手傳球前的墊步,都是同樣的道理。