不論世界上哪一處的棒球，投手養成都是相當困難的工作，其中控球是最常遇到的問題。進入職業棒球工作超過40年的坦帕灣光芒教練Carlos Alfonso，用自己的親身經驗來和台灣教練分享，在訓練投手時該如何調整。

投球是精密的動作，從準備動作、自由腳與軸心腳相對位置、抬腿、跨步、放球點甚至手套的位置，只要稍有差錯，就會影響到整個投球動作，只要投球動作無法一致，那麼控球就會大受影響。

重心保持不穩定是常見的問題，有些投手採用揮臂式投球法的時候，會有身體重心跟著自由腳後退的毛病，因此投球動作開始後的重心轉移就會出現問題，所以自由腳後退時讓身體重心停留在軸心腳上方就可以解決。

而用揮臂式投球法時，自由腳該往中外野方向退，或是往一壘側退，還是45度角的方向退好呢？答案是因人而異。

Alfonso以大聯盟三振王Nolan Ryan為例，Ryan在加州天使(現洛杉磯天使前身)時就有威力十足的球路，但是控球一直是他的罩門。轉到休士頓太空人之後，一名老教練希望Ryan修正自由腳退後的方向，兩人對彼此的見解不合，經過一陣子才討論出雙方能接受的角度。這個改變讓過去動輒單季保送上百次的Ryan獲益良多，保送數量大幅減少。

此外，保持投球節奏的一致性也有助於投手控球。投球節奏因人而異，有許多不同的步調，但是在比賽中不斷改變自己的節奏，往往會在困擾打者之前傷害到自己的控球，所以Alfonso希望投手能用固定的節奏投球。

雖然影響控球的原因有很多種，不過經常是下半身動作出錯造成的，因此Alfonso建議教練們，當投手控球出毛病時，先仔細看看他的腳。