〈永信杯〉深蹲「賺健康」　球員也激推

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永信杯今天(12日)舉辦記者會，更別出心裁設計深蹲健康操，呼籲全民「賺健康」，出席記者會的黃培閎與蕭湘凌也認為，深蹲不但能保護膝蓋，對運動員也是一項非常重要的訓練項目。

今天記者會也特別邀請國立體育大學助理教授邱志暉，他表示，根據文獻，深蹲不但可以刺激肌肉生長，也能強化腿部肌群與爆發力，還可使膝部更穩定、不易受傷。此外，深蹲其實也有慢跑的效果，呼籲全民都能藉由深蹲讓身體更健康。

而出席記者會的蕭湘凌提到，其實排球許多動作都會做到「深蹲」，像防守、準備攻擊時的起跳等等，不僅如此，深蹲這個動作也有助於放鬆，是很好的訓練。

正在備戰亞洲盃的黃培閎也對深蹲讚不絕口，他說，深蹲是很多選手都會排進訓練的項目，被問到自己平常會不會做這項運動，他笑答：「不會啦！平常訓練已經很多了，不會再特別練這個。」他解釋，其實日常訓練的課表中，會出現許多類似深蹲變化式的動作，基本上也能達到深蹲的效果。