原文經麥卡貝Sports授權刊登

作者／文生大叔

認識陳連宏的時候他還是選手，但是我們其實只有一面之緣；那時我常常代表道奇隊回臺灣，有一次和道奇亞洲事務部主任興梠英三郎（Acey Kohrogi）去探訪長期合作的興農牛隊，賽前在球場上看到正在準備的統一獅隊，就一起過去和『陳金鋒的哥哥』打招呼，然後還在全壘打牆上的陳金鋒看板前拍了張合照。

這次鑼總來到美國進修，我才比較有和他深入聊天的機會，也陪著他在洛杉磯舊地重遊，探訪他曾經與中華隊一起過境住過的飯店，以及和隊友一起採買過的中藥行；鑼總和陳金鋒一樣是個外冷內熱的人，兩個人的幽默感也很像，但是鑼總熱身比較快，很快就可以打開心門分享自己的想法。

這次的訪談和過去不同，不是一次坐下來把問題全部問完，而是在和鑼總好幾次的共處聊天之後，再逐一整理出他對一些問題的回應；我很喜歡見證臺灣球員或教練在接受到新知識之後，那種迫不及待想要和臺灣棒球界分享的熱情，從過去在道奇在興農、到後來陸續接觸過的許多臺灣教練，他們這種想要回饋臺灣的熱情是很讓人感動的，而陳連宏教練也不例外。

大叔：是什麼時候開始有想要出國進修的想法？

鑼總：應該是2016年，在統一擔任首席教練時接觸到柏安力（Michael Brumley）教練，那時他雖然是擔任打擊教練，但是因為和他一起輔助郭總，所以中間有很多交流，覺得自己學習到很多，也就開始想如果有機會出國進修的話也不錯。

大叔：來美國之前對國外的環境有沒有什麼想法？或是說有沒有特別想學些什麼？

鑼總：來之前完全不曉得這邊是什麼樣子，當然我接觸過一些出國的選手，還有之前曾經在美國進修過的葉君璋總教練，會對美國有一些想像，但是我覺得既然自己要花時間出國學習，那心態上就應該把以前的全丟掉，讓自己把心胸打開去接受這些新的知識。

大叔：金鋒在美國打球這麼多年，這趟來他有沒有給你什麼建議？

鑼總：他在美國打球的時候我們有聊到過美國的情形，不過當選手跟當教練是不一樣的；選手要努力學習怎麼讓自己更好、更強，但是去學習當教練的話，就要學會怎麼把這些好的方法跟概念教給選手，我覺得這不太一樣。

他以前都會一直跟我說小聯盟很累，但是我沒有想到會這麼累，而且他沒告訴我亞利桑那會這麼熱！

大叔：來美國這段時間，你覺得最大的困難是什麼？

鑼總：最難適應的絕對是語言，因為突然在一個聽不懂也沒辦法說的環境，看到了什麼或是想問什麼都沒辦法馬上說出來，真的很痛苦，也很容易就會覺得很沮喪，幸好有翻譯Fox他很幫忙，不然我差不多第三天就想回去了。

（*Fox宋身仙是鑼總自費聘請的翻譯，一起在聖地牙哥教士隊的小聯盟參加訓練；在臺灣出生長大的Fox曾經是旅美球員倪福德、曾仁和的翻譯，對臺灣棒球的發展以及美國小聯盟的運作都十分熟悉。）

大叔：第三天就想回去？為什麼這麼慘？

鑼總：在亞利桑那白天天氣很熱，攝氏40幾度就像烤箱一樣，我們在球場上，太陽就是這樣直接曬下來一整天；剛開始幾天真的是時差，晚上沒辦法睡，就坐在陽台看高速公路慢慢變成沒有車，然後天慢慢亮又開始有車，好幾天都是晚上沒睡，早上四五點就已經準備好可以去練球，現在想起來都覺得辛苦。

大叔：在小聯盟每天的課程大概是什麼樣子？

鑼總：我很感謝教士隊球團給我這個機會，讓我可以在春訓基地跟這些最基層的教練和選手一起學習；每天早上從準備會議到熱身、練球、比賽、還有之後的重量訓練，球隊都讓我親身參與，我就是教練團的一份子，不會覺得自己是外人。

大叔：在美國這段時間，你第一次覺得驚訝是什麼時候？

鑼總：（大笑）應該是他們問我可不可以投BP打擊練習吧！我真的是嚇了一跳，因為我不知道有多少年沒有投打擊練習了；第一天他們問我的時候我真的不敢答應，怕自己會投不好，後來他們第二次再問我，我就不好意思拒絕，就去投了，後來有的時候好像還投兩組。

大叔：那你的手還好嗎？

鑼總：後來差不多每天都投，就投成習慣了。

（*美國小聯盟球隊一般是總教練、投手教練、跟打擊教練三位，有的球隊會有第四位助理教練隨隊幫忙，四組打擊練習都要由教練們要自己投，很少有別人幫忙。）

大叔：你當球員時碰過最讓你頭痛的投手是誰？

鑼總：肯定是1999年的亞錦賽，那時候碰到松坂大輔，應該是才19歲吧！他的球很快，那天滑球又投得很好；我記得金鋒第四棒打得不錯，可是我在他後面第五棒一直被三振．．．

大叔：其實那年金鋒對松坂也沒安打，而且跟你一樣被三振2次．．．

鑼總：真的嗎！我怎麼記得他打松坂打很好？

大叔：金鋒對松坂打得好是後來2003年再度對決的時候，那次金鋒打了松坂3支安打，不過1999年中華隊真的是全隊都被松坂壓制。

鑼總：我們出發前有看日本隊的錄影帶研究，不過那年金鋒剛從美國打完第一年小聯盟球季過來，我們沒有特別講到要怎麼打，只能說那個時候松坂真的很強。

大叔：那是你們兩兄弟第一次同隊吧？有什麼特別的回憶嗎？

鑼總：是第一次也最後一次，兄弟同隊的感覺其實蠻特別的，因為就是有一個比普通隊友更親的人在隊上，那剛好我們又都是外野手，所以練球什麼的也都在一起，是一個很有趣的經驗；除了這個之外，其他的就沒有什麼特別的，大家還是一樣要認真打球，要努力贏球。

大叔：你上一次跟人要簽名是什麼時候？

鑼總：這個大概有20年了吧？是有一次中華隊出國集訓，就是在洛杉磯機場我看到打籃球的那個巴克利(Charles Barkley)，我就去請他簽名；我記得那個時候他的經紀人不讓他簽，但是他還是幫我簽在中華隊的外套上

大叔：那上一次有人請你簽名呢？

鑼總：那我記不得了。

大叔：在美國經歷到小聯盟和臺灣最大的不同是什麼？

鑼總：真的太多了，像我一定要說，那些覺得美國訓練很輕鬆很隨性、都沒有什麼份量的人，一定要出國來看看；美國這邊的訓練量超過我的想像太多了，不管是打擊、防守、還有重量訓練的份量，都比臺灣練得多很多。

美國春訓基地有一個很棒的地方，就是球團把基地的硬體設施建設得很好很舒適，讓選手會想要喜歡留在基地，教練也願意提早到球場幫選手做額外的特訓，不會每天到了球場就想趕快練完趕快走。

和我一起在受訓的還有一位剛剛退休的韓國選手，他就說親身體驗之後才知道原來美國的訓練份量比韓國還重，唯一的差別就是美國選手有比較多的自主性；美國選手每天除了課表上該有的訓練和比賽之外，都可以提早到基地來進行各種守備或打擊特訓，這些份量都會在教練的監督和協助之下進行，重量訓練的份量更是遠遠超過我們。

大叔：說到選手的自主性，美國教練和選手在相處上是不是也和亞洲不太一樣？

鑼總：在美國，教練跟選手的相處很輕鬆，平常像在講話的時候可能手上還拿著咖啡，比較像是朋友在對話；當然還是會有嚴肅的時候，不過平常就是會讓選手比較不那麼拘謹，可能也比較容易放下防備，講出心裡的話。

臺灣現在當然也比以前好很多了，但是畢竟兩邊的文化不同，很多東西不能全面移植回去，我想我們應該在自己的文化環境裏找到適合臺灣的方式。

大叔：那在技術上有沒有什麼新的啟發？

鑼總：太多了！但是重點是之前我注意到在臺灣大家很講求技術，好像都在找特效藥，想要可以很快就加強自己，但是在美國講求的卻是訓練的方法，其實我們想要訓練的技術可能都差不多，但是美國會嘗試用各種不一樣的方法去練這些技術，而教練的工作就是要從中找到最適合選手的方式，這樣選手才會把這些技術吸收進去。

大叔：回臺灣之後你覺得最重要的是什麼？

鑼總：這是我第一次在美國嘗試學習當教練，我覺得在教士隊學到一件很重要的事，就是要建立一個球隊文化；像我在新人聯盟面對的都是年輕的、剛加入球團的選手，他們有很多可能都是第一次要離家這麼久，所以這個層級的美國教練在技術上和品德上都花很多心思幫助選手。

我覺得在臺灣我們可以加強灌輸一個球隊的文化，像教士隊會強調選手要正直、要有誠信、要學會除了加強球技之外也要幫助團隊，這些球技之外的教育或許是臺灣可以再加強的地方。

大叔：臺灣目前應該都還是利用冬訓和春訓的時候，花時間請專業人士來幫球員上課吧？

鑼總：沒錯，但是我覺得只要上課都有用，因為球員都要不停的學習，不是只有打球而已，他們從這些生活上的學習可以得到更多正確的觀念，這對球員的在不打球之後的人生也會有很大的幫助。

大叔：外籍教練這幾年在臺灣越來越盛行，但是今年在統一還有中信都有一些小風波，你對臺灣教練和外籍教練的相處有什麼看法？

鑼總：我在美國這邊我就是一個外籍教練，所以在每天訓練上我當然都是由美國本地的教練團主導，而我就是來這裡學習的，不管他們怎麼安排，我都會盡我的能力配合，這和去臺灣的外籍教練不太一樣。

如果是在臺灣的話，外籍教練來我絕對不會排斥，我歡迎都來不及，而且一定要努力吸收他的經驗；球團請外籍教練來就是要幫助選手、幫助球隊贏球，不是請外籍教練來讓我們去排斥他，外籍教練有太多和我們不一樣的經驗，看到的、學到的也和我們不一樣，這些都是經驗，都有我們可以從中學習的地方。

大叔：所以你認為外籍教練對臺灣的棒球有幫助嗎？

鑼總：我覺得，如果有人要說外國的教練沒有多厲害，當然也是可以，但是我覺得來自不一樣的地方，整個環境不一樣，一定會有可以學習的地方；當教練真的不簡單， 真要花時間學習的話可能好好學習五年八年都不夠。

大叔：這幾個月下來，你覺得自己有什麼最想加強的？

鑼總：最想加強的現在還是技術上這一塊，在美國學習越久，越覺得有這些新知識給我很多啟發，好像都學不完；另外就是我還希望能加強比賽的場上指揮，這一塊美國教練有很多想法很棒，讓我學到很多。

大叔：臺灣打者在這幾年進步很多，這一次你來美國看到他們對打擊的訓練，你覺得和臺灣有什麼不一樣？

鑼總：這次在這邊是在春訓基地跟新人選手一起做訓練，所以看到的是美國職棒最基礎等級、最基本的訓練方式；我覺得就跟我剛剛說的一樣，我學到的是他們怎麼把這些從不同地方來的許多選手，用各種不同的方法去幫助他們進步，讓他們一方面能發揮自己的實力，另一方面也能符合球隊的文化。

臺灣這幾年有許多國外回來的選手，特別是美國回來的，不管他們在美國的層級打到哪裡，他們都把美國的訓練方式帶回到臺灣，像是美式訓練對力道的運用方式、還有擊球的技巧等等，很多臺灣選手都透過這些曾經旅美的隊友而學會怎麼去應用，這些美式訓練確實帶給臺灣打者們很大的進步。

大叔：投手呢？在這裡對美國的投手教學有什麼特別的觀察？

鑼總：花在投手上的時間比較少，畢竟我必須協助野手進行每天的訓練；但是從打者的角度來看，面對更強的投手該怎麼樣回擊、怎麼樣快速在比賽之中做出調整，這在美國職棒的訓練上也是很重要的課題，我想以後如果還有機會的話，我希望可以花更多時間再學習這些。

大叔：你覺得臺灣棒球界還有什麼可以進步的地方？

鑼總：教練都需要再進步，不管是臺灣的哪一個層級，從三級棒球到職業，所有的教練都要持續進修，都要努力充實新知，這樣才能幫助臺灣棒球持續進步，這是最重要的地方。

在職業棒球這邊，球探把選手簽回來以後，教練要負很大的責任去養成，我這次學到最重要的東西就是美國職棒養成的細膩度；他們比賽完不是東西收一收就回家休息，而是每一個教練都必須做出這場比賽非常詳細的報告，每一個選手今天的表現怎樣？優缺點有沒有進步？有沒有修正？這些都是教練團每天必須詳細檢討的。

一個球員十七、八歲就開始培養，美國教練讓每個球員都認為他們上大聯盟是應該的，所以對於每一個球員的評鑑都是集思廣益，不管橫向、縱向的溝通都重要；一個球員如果碰上了困難，全系統裡面的教練都會知道，如果我無法處理，會有其他更好、更有經驗的教練可以幫忙處理，用全系統的資源去幫助球員克服困難，這是臺灣還可以加強的地方。

大叔：如果你是中華職棒大聯盟的會長，你最想要做的第一件事是什麼？

鑼總：我希望改革中華職棒二軍的制度，我希望會長可以看看美國小聯盟的運作，讓臺灣的二軍在訓練和賽制上都能夠有更好的改善；還有就是在臺灣一軍和二軍之間要能夠有更好的連結，不要有那種一軍不知道二軍在幹嘛，二軍不知道一軍要哪種選手的狀況發生。

大叔：回到臺灣以後，你應該還是繼續擔任教練吧？對自己有沒有訂下什麼目標？

鑼總：我之前的合約已經結束，所以回去臺灣就要找工作了，我對什麼都不排斥，職棒、培訓、或是三級棒球都有可能。

以我自己來說，我覺得一個教練你要有最基本的知識，然後幫助選手在心理上能夠成熟、在技術上能夠穩定，最後是和選手一起找到角色的定位，讓選手能在球隊上扮演好自己的角色，同時融入球隊的文化。

文章來源：麥卡貝Sports