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戀戀二水馬拉松首辦訓練營 不留遺憾挑戰初馬

作者:黃泓哲 ‧ 2019年05月21日 20:53
藝人王少偉與跑者在水圳中同樂(主辦提供)
藝人王少偉與跑者在水圳中同樂(主辦提供)

2019戀戀二水跑水馬拉松將在11月3日於彰化縣二水國小登場,今年首度推出「官方初馬訓練營」,廣邀有志挑戰初馬的跑者,參與16週免費的課程,並保有參賽名額,報名徵選活動在今(21日) 正式開跑,並以「超越自己」做為訓練營主軸,鼓勵學員勇於挑戰自我,為一生只有一次的「初馬」,留下最深刻的印記。

「初馬」意為人生的第一場全馬,必須做好充足的準備,才能避免遺憾。對此,訓練營提供完善的訓練課程,透過教練群耐心指導,幫助學員用有效率的方式進行準備,面對過去不曾達到的距離,發揮出「超越自己」的展現。

二水馬拉松首度與運動筆記旗下的「跑步學堂」合作,共同舉辦「二水馬拉松官方初馬訓練營」,同時精心規劃完整系列課程,涵蓋技術、肌力、體能、恢復四大訓練,在教練群 16 週細心的陪伴下,協助學員迎接初馬的挑戰,同時超越自我。


跑步學堂總教練蔡弘誠認為,挑戰初馬的跑者,特別需要被照顧,這也是開設初馬訓練營最主要的原因。蔡弘誠也進一步表示:「訓練營的計畫相當縝密,除了體能、肌力與技術外,功能性恢復亦是相當重要的區塊,這部分會由物理治療師提供指導與協助;除此之外,訓練營強調心智的建立,讓跑者在訓練後,可以把跑步變成生活的一部份,甚至成為一輩子的運動項目。」

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