一起享受南美熱情! Zumba健身受歡迎
作者:鍾亞芳 ‧ 2017年07月01日 15:46Zumba。(鍾亞芳/攝)
Zumba在歐美已風行10餘年,近來因藝人小S(徐熙娣)於個人社群軟體po出不少跳Zumba的照片,使得這項運動漸漸受到台灣注意。AFAA美國有氧體適能協會今(1日)明2天舉辦體適能大會,其中Zumba因洋溢濃濃的南美風情,且搭配的舞步簡單易學,受到不少青睞。
這2天的體適能大會內容包羅萬象,不但有靜態的學理講座,還有各種動態的豐富課程,像燃點瑜伽、瑜伽提斯、有氧舞蹈、美麗計畫等項目,其中深受藝人小S喜愛的Zumba也是此次大會的課程之一。
講師J Lin表示:「Zumba的舞步簡單易學,不受年齡限制,而且搭配熱情陽光的南美音樂,參與者可以享受partt的歡樂感,還能達到燃脂、健身效果,團體課程的模式更讓學員更容易交到新朋友。」
談起Zumba的神奇魔力,J Lin透露:「Zumba搭配的音樂大多像reggaeton(雷鬼動)、cumbia(滾比亞)、merengue(梅倫格)、salsa(莎莎)、samba(森巴)、belly dance(肚皮舞)等等風格,讓參與者能在輕快的節奏中達到提升心肺功能的效果。」
(編輯:吳若寧)
這2天的體適能大會內容包羅萬象,不但有靜態的學理講座,還有各種動態的豐富課程,像燃點瑜伽、瑜伽提斯、有氧舞蹈、美麗計畫等項目,其中深受藝人小S喜愛的Zumba也是此次大會的課程之一。
講師J Lin表示:「Zumba的舞步簡單易學,不受年齡限制,而且搭配熱情陽光的南美音樂,參與者可以享受partt的歡樂感,還能達到燃脂、健身效果,團體課程的模式更讓學員更容易交到新朋友。」
談起Zumba的神奇魔力,J Lin透露:「Zumba搭配的音樂大多像reggaeton(雷鬼動)、cumbia(滾比亞)、merengue(梅倫格)、salsa(莎莎)、samba(森巴)、belly dance(肚皮舞)等等風格,讓參與者能在輕快的節奏中達到提升心肺功能的效果。」
(編輯:吳若寧)
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