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春訓融入遊戲元素 平凡訓練變有趣

作者:李秉昇 ‧ 2019年03月05日 10:42
遊騎兵春訓的牽制傳準遊戲,幫助球員從遊戲的情境中訓練牽制傳球。(李秉昇/攝)
遊騎兵春訓的牽制傳準遊戲,幫助球員從遊戲的情境中訓練牽制傳球。(李秉昇/攝)

大聯盟春訓營的一般日常行程都是在早上進行各種例行訓練,下午得比賽的球員,要在早上的訓練結束後,繼續接著下午的比賽,至於下午沒有比賽的球員,則可提前讓一天的工作告結,或選擇做自己想加強的內容。無論如何,日復一日的傳接球、打擊練習、內野守備練習、牛棚練投、重量訓練,剛開始或許覺得新鮮,但隨著訓練的日程拉長,難免會令人感到枯燥乏味。在遊騎兵的春訓營裡,就可以看到投手群為了讓平凡的轉身牽制訓練變得更有趣,設計出一套相當特別的「牽制傳準」遊戲,而名列遊騎兵40人名單內的我國旅美投手黃暐傑,也參與其中。

這個牽制傳準遊戲十分簡單,教練先在一壘和二壘側用三張摺凳和桶子,架設出投準目標區(塑膠桶橫擺,以投進桶子內為目標),而所有參與牽制訓練的投手則輪流上投手丘模擬轉身牽制動作,第一球丟往一壘的桶內,第二球丟往二壘的桶內。如果能在模擬轉身牽制的動作後將球準確傳入目標塑膠桶中,便能得分。

從旁觀察這個其他球隊春訓營區看不到的訓練模式,會發現過程中多了不少笑聲,比一般訓練流程歡樂許多。原本筆者以為這是一種精心設計的獨特訓練手法,但後來詢問同樣有參與遊戲的黃暐傑,才發現那原來是球員為了替平凡的訓練增添樂趣和火力,所調整出來的練習方式。將遊戲的元素導入牽制訓練中,使大家不只達到熟練棒球技術的目的,也能從中獲得樂趣,更享受訓練的感覺。


融入遊戲元素的訓練方式,為訓練過程增添不少笑聲與笑容。(李秉昇/攝)

「就是單純好玩,讓訓練有趣一點。」被問到球隊特殊的牽制練習方式時,黃暐傑這麼說。另外他也提到前幾天在練「接短打球,傳一三壘」的動作時,球隊在一三壘側擺上板子進行傳準比賽,板子上的不同位置被標記上不同的分數,如果傳得夠準,得分就會愈高,同樣是為了讓訓練變得有趣而融入遊戲元素。

不過黃暐傑也說,訓練歸訓練,實戰時他不太會瞄準遊戲中桶子的缺口方向,而是瞄更低一點的位置,也就是壘包。雖然訓練時黃暐傑沒能將球傳進桶子的缺口,但他自認在比賽中能投得比訓練時更準。


黃暐傑5日比賽中進行牽制傳球。(李秉昇/攝)

遊騎兵在春訓營融入遊戲元素的訓練方式,或許也可作為聯盟日後設計明星賽技術挑戰賽的參考。目前美國職棒明星週活動並不像NBA或中華職棒有舉辦技術挑戰賽,只有未來之星明星賽、全壘打大賽、大聯盟明星賽等活動,仍有導入其他創意、激發更多球迷興趣的空間。雖然快傳牽制傳準或其他守備練習投準的遊戲,看似機制簡單,但應該可作為以後設計棒球單項技術挑戰賽的靈感來源。

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