台啤于煥亞這2天參加EMPOWER籃球菁英訓練講習會，他在訓練營進行不少增進個人技巧的訓練，「很多都是可以休季時自己加練的東西，這一趟真的學到很多。」

此次訓練營教練是世大運中華男籃隊教練Charlie Parker，而訓練營中有不少利用輔助道具的個人動作課程，于煥亞表示：「其中有一項跳台階加背後運球的最難，因為不但要計算距離，還要背後運球，不過對控球的幫助很大。」

至於對哪一項訓練印象最深刻，于煥亞則透露：「今天有一個要以S型運球過三角錐的訓練，過程中必須拿起三角錐上的網球再放回去，能增強手眼協調性，我休季時應該會自己多練這一項。」

除了上述2項訓練，此行收獲滿滿的于煥亞還提到另一個讓他獲益匪淺的課程，「我記得還有一項是運球時，會有人拿手套拍你、干擾你，我也印象蠻深刻的，這個能加強運球的穩定性。」

最後于煥亞表示：「台灣比較少這樣的個人訓練，今天能在外籍教練身上學到這麼多蠻有收穫的，之後有時間也會自己挑選適合的項目做加強。」

（編輯：許德霖）